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レッスン内容
【準備体操】
・ストレッチ
・アイソレーション(各関節ごとに体を動かします)
・バレエ(基礎の動きで体重移動の練習)
【サンバ】
・基礎のステップを確認
・サンバ練習
・振り付けを練習
・音楽に合わせてサンバを楽しむ
〜最後はストレッチで終了〜

サンバレッスンは手ぶらで大丈夫!
動きやすい格好でご参加下さい。
お水やタオルなど動くときに必要な物を
各々お持ちください。
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